Cantitate sau consecvență?!

Tu ce crezi că e mai important?

În activitatea mea de coaching întâlnesc frecvent oameni a căror provocare este să scape de obiceiuri nesănătoase. Se luptă cu dezamăgirea încercărilor eșuate din trecut și cu îndoiala că viitorul le-ar putea aduce rezultate mai bune. Pare mai ușor să găsești scuze pentru nereușite decât speranță pentru o nouă încercare. Și nu puțini sunt cei care aleg calea mai comodă, fără să țină cont de costurile mai mari pe care aceasta le va cere.😐

Este, într-adevăr, greu să scapi de un obicei greșit, mai ales dacă nu îți propui să-l înlocuiești cu unul corect. Renunțarea doare. Implementarea doare și mai tare. Procesul acestei metamorfoze presupune timp, efort și un preț de plătit. Iar până când durerea de a rămâne neschimbat nu devine mai mare decât durerea schimbării, riscul de a amâna începutul este foarte mare.🫢

Un pericol care îi pândește pe cei dispuși să facă totuși ceva pentru schimbare este ispita cantității. Vor să parcurgă drumul transformării într-un timp invers proporțional cu ritmul lor. Își doresc să se bucure de beneficiile procesului înainte de a-i parcurge toate etapele.

Am învățat însă (uneori pe pielea mea) că nu multitudinea de obiceiuri bune implementate brusc aduce biruința finală, ci consecvența în câteva obiceiuri mici. De altfel, cu cât sunt mai multe deprinderi noi de învățat, cu atât consecvența va fi mai greu de păstrat.

Nu îți propune să repari în trei zile ceea ce nu ai fost dispus să faci în treizeci de ani! Nu te va ține mult. După prima zi deja te vei simți epuizat. Ia-o ușor. Găsește-ți ritmul și păstrează-ți consecvența cu obiceiuri mici și ușor de implementat.😏

Mai bine să începi un singur obicei sănătos pe care să-l practici și peste zece ani, decât zece obiceiuri bune la care să renunți în câteva zile.☺️