Un leadership cu emoții
Cum putem decide ce emoții să avem?
Articolul acesta ar putea fi foarte scurt dacă aș răspunde direct la întrebarea de mai sus! De ce? Pentru că, pur și simplu, noi nu putem decide ce fel de emoții să avem. Un răspuns negativ ar fi încheiat articolul înainte să înceapă.
Emoțiile apar ca urmare a evaluării spontane pe care o face creierul în raport cu stimulii din jur. Ele reprezintă un răspuns reactiv la o interpretare automată. Viteza cu care o emoție își face apariția inițială este, se pare, de ordinul zecimilor de secundă — și asta se întâmplă înainte ca rațiunea să poată interveni.
Așadar, cum putem decide ce emoții să avem? Nu putem! 🫢
Putem însă să învățăm să le gestionăm sau să „pre-decidem” anumite acțiuni anterioare, care să influențeze natura emoțiilor ce vor apărea spontan. Unii ar putea spune că mă contrazic — că tocmai am explicat cum putem decide emoțiile, printr-o argumentație care ar fi trebuit să demonstreze exact contrariul. 🙂 Poate că și voi aveți dreptate. 😋
A nega emoțiile pe care le ai — fie că vorbim despre tine, fie despre cei pe care îi conduci — sau a nu le valida, ori, mai grav, a le critica, nu este deloc o metodă sănătoasă de gestionare emoțională. Dimpotrivă, un astfel de comportament va provoca un tăvălug și mai mare de emoții, care vor fi cu atât mai greu de controlat. 😶🌫️
Ceea ce simți este puternic influențat de ceea ce gândești, iar ceea ce gândești este determinat, în mare parte, de informațiile pe care le acumulezi.
Dacă vrei să ai altfel de emoții, trebuie să ai altfel de gânduri. Însă nu vei putea schimba gândurile semnificativ dacă nu înlocuiești informațiile cărora le permiți să îți ocupe spațiul mental.
De cele mai multe ori, vinovatul principal pentru emoțiile neplăcute pe care le simți este informația nepotrivită pe care o deții.
Vrei să schimbi cum se simte „inima”? Fii mai atent la ceea ce îți umple mintea! 🤗